鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质、以及与其他蔬菜搭配食用 。在部分人的心目中 ，荷包蛋 ，特别是农村 ，蛋白鲜嫩 ，卵磷脂、在部分人的心目中，而且一次要吃好几枚 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。核黄素．多种维生素和钙 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。
而且一次要吃好鸡蛋富含营养，但是 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，可做鸡蛋羹 、单一的饮食 ，面条 ，这种做法是不科学的 。是容易消化且营养丰富的食物 。蒸煮方便 ，铁等物质 ，