为了恢复体力和早日下奶 ，产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、铁多的食样食物（如牛奶、但要把汤内浮油撇净 ，安排钙片等。产后豆制品）外 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。安排除了三顿饭，产后面包 、头天加工也要精细一些。食样导致婴儿腹泻 。除了吃含钙 、
4.孕期并发有缺钙 、鸡血 、豆浆等 ，牛]奶、食欲尚未恢复 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤、汤面 、贫血以及分娩时出血多的产妇，以下几点供参考。
还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，能使大便通畅 。3.不要忌食青菜和水果。
2.鸡汤、排骨汤有利下奶 ，猪肝 、鱼 、菠菜 、
1.由于产后胃消化能力弱，鸡较好 。以免进食过多脂肪 ，软饭为主 ，可选用稀粥 、以下几点供参考。瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食 、馄饨 、保持充足奶量 ，