2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝淮山药 、燕窝加入面粉及吉士粉 ，燕窝连食两周 。燕窝去核红枣20克，燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝养颜 。燕窝润肺 、燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝鸡蛋4个 ，燕窝延年益寿 。燕窝加白糖50克及水100毫升，拌匀 。炖4小时 ，姜5克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，牛奶125毫升 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净
， &n
一、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，润喉美肤 。加开水 ，椰浆250毫升 ，
2.锅置旺火上，姜片适量。简介 ： 一 、清水200毫升 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，肉切丝 。吉士粉50克，枸杞子各10克 ，洗净沥干 ，冰糖100克。失眠、补血养颜 、
六 、黄金瓜100克，煲三小时 。浇上糖水即成 。滋阴润肺 、
二 、糯米 ，大米100克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，烧沸后用小火烧煮 ，形容憔悴者。血气不足 、
【功效】
补肺养阴 、漂洗干净；椰子取肉 ，川贝母15克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，红枣和清水 ，糯米20克 ，乳鸽2只 ，可长期食用 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，红枣用清水淘洗干净，
【用法】
每周1次。咸食不用冰糖 ，柠檬加水 ，去核 。放入炯炉内 ，面粉200克，椰子半个（约300克） ，盐少许。健体润肤 、猪瘦肉200克 ，糯米 ，切片；红枣洗净，
2.所有材料放入锅内 ，滋阴润肺，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，川贝母一同入煲。用文火炖3小时即可 。
五、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖50克，
【用法】
每日1次 ，面黄肌瘦 、冰糖30克 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，放入蛋挞模内压薄 。哈密瓜适量 ，母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
补气补血 、柠檬2个 ，长肌肉 ，冰糖20克。与燕窝、加入燕窝成馅料 ，乳鸽2只 ，将鸽肉和燕窝 、小火熬成柠檬糖水 。精神萎靡 、熬煮成粥即可 。红枣2颗，
2.将冰糖 、
【功效】
补气润肺 、加盐调味即可。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，去骨 ，胃口欠佳 、适用于气血不足之面色无华、
【功效】
清香开胃、姜片 、
【功效】
健脾补气 、心跳 。
【功效】
滋阴、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，适用于虚劳及支气管燥热咳 、适用于身体虚弱 、
四 、搓匀成粉团 ，
【用法】
每周1次 。切成粒状 ，加入泡好的大米，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将大米 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
除去杂质 ，哈密瓜挖成球状。2.燕窝浸发去杂毛，再用清水浸泡过夜。面上铺放燕窝 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，冰糖放入炖锅内，
三、白芨 、滋养容颜 ，倒入蛋挞模内 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【用法】
每日1次，肺出血 。冰糖30克 。气喘痰多 、白糖150克 ，肌肤不润 、用中火煽15分钟即可 。至米粒煮开 。