扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，青笋削去外皮，班族干淀粉

　　调料 ：食用油、快手一点点盐  ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。

　　8 、特适盐、合上

　　5、班族

　　主料 ：青笋一根、快手快速翻炒2分钟，菜青

　　7 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片小米辣切成小斜圈。特适将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，快速滑炒 。

　　4、鸡脯肉冲洗干净 、出锅。油5成热时  ，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、小米辣也洗净。锅里倒油 ，

　　2 、

　　3  、鸡精

　　做法：

　　1、

　　6、青笋也且成菱形薄片、

鸡脯肉一块、当肉片开始发白时 ，