4 、鳄梨
5 、彩卷牛油果一个 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳
美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，3 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，红蟹籽即可 。俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼胡萝卜，摆放整齐，不仅色泽靓丽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，口感清爽 ，分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，扎紧 。山药半根 、牛蒡 ，
2、牛蒡半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。用鳗鱼片卷好 。
3 、锅中将水烧开 ，
2 、胡萝卜半根 、
7、豌豆苗一把
做法 ：
1、鳗鱼营养丰富 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
6 、将各种细丝分别取一些 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，
小贴士 ：
1、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽适量 、