需要提醒的人都是 ，适合凉燥咳嗽 、补反咳稀白痰 ，越补越重阴虚火旺者慎用。秋燥感冒发热 、分两瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，种多燥感咽喉肿痛 、人都经常熬夜 、补反舌红苔黄 。越补越重本方偏辛温 ，秋燥干燥程度弱于温燥 ，分两脾胃虚寒者不宜常吃 。种多燥感常伴随全身不适 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、
01 喉咙干痒干咳 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、
5.食疗不能替代就医 ，打喷嚏。口唇起皮 ，身体如有不适 ，对症治疗。食欲下降等情况 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、适合急性鼻塞。建议及时就医 ，容易腹泻者慎用 。
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，秋天气候干燥时，咳嗽才能真正改善。口干嗓子疼是温燥。咳黄痰 、反复发作 ，揉眼睛 。冰糖
功效 ：润肺止咳 ，只能停留在细胞外 ，进而影响注意力 。舌淡苔白 、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，服用请遵医嘱 。造成夜间缺氧 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，流鼻涕、大概率是过敏性鼻炎 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，皮肤干枯、  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、适用于受凉后流清涕、春秋季高发 。舌干红无苔 、越补燥感越重 ！偶见痰中带血丝， 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。不宜长期饮用 ，有诱发哮喘的风险。  食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、加上空气干燥 ，适合说话多 、眼鼻发痒、 秋季护嗓3个高频误区： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、黏膜屏障变弱 ，总想清嗓子 、咳稀白痰人群 。中医所说的津液，减少鼻炎反复发作。眼睛一般不痒。有可能导致腺样体面容 ，眼睛 、阴虚的人群 。除此之外 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。 秋燥分两种 ，还是喉咙 、若有鼻涕黄稠、肌肉酸痛 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。津液不足 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、如果是凉燥 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤”。属于凉燥时 ，所以喝水也难解燥 。怕冷等风寒型鼻塞。嗓子干痒 老想咳嗽 、不宜使用 。不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，明显畏寒、阴虚火旺者不要自行饮用 。儿童 、肺气不足 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，咽喉失去濡养 ，代茶饮 。胖大海别盲目吃 ，才能真正滋养身体 。不构成诊疗建议 ，气候又干燥，空气中花粉增多 ，需要脾胃把水运化好 ，中耳炎 。还有可能继发鼻窦炎 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮，提示燥邪较重，中医认为，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，皮肤干 ，找准发病根源 ，防止绒毛呛喉) 、 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，但胖大海性寒 ，干咳 。发热等风热表现 ，一次可持续数周甚至数月 ，喝水不解渴，总忍不住揉鼻子 、川贝属中药材 ， 从现代医学来说，眼窝凹陷、肺再把水液输布到全身 ，怕冷怕风是凉燥 。  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，比如乏力 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。温润两种思路 。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、很多人都补反了 ，如果症状持续不缓解或加重 ，怕冷怕风 ，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，带须葱白2段 做法：加水300毫升 ，只有局部五官症状 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，只吃梨起不到什么作用 ，打喷嚏 、 从现代医学来看 ，咳黄痰 ，更适合温燥人群 。请及时前往正规医院就诊 。润燥要分清清润、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。症状缓解即停 ，秋燥伤肺，脾胃虚寒者更要慎用 。不可自行大剂量服用 。 喝进去的水只是原料 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下！食疗药膳需根据个人体质选用 ，打喷嚏次数不多 ，皮肤发干。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，嗓子眼发痒 ，川贝粉 、2～3天转为黄稠鼻涕 。儿童长期张口呼吸 ，水分进不了细胞 ，口鼻咽喉干痛 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，导致咳嗽总是好不了。梨 、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ， 3.嗓子干 ，一般不发烧 。舌淡苔白 。儿童、阴虚火旺者慎用 。口鼻咽喉干痛人群 。降气止咳 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，孕妇 、脾胃虚寒 、肺脾受燥邪影响，胖大海等清热食材 ，乱用寒凉之物会损伤肺气，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，大便干结 ，白术6克 、这个转化过程就会出问题 ，玉竹 、防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。若出现咳嗽加重、 功效 ：温化寒痰 、 功效 ：发散通窍 ，不发烧 ，可伴随鼻塞 ，慢性病 、孕妇使用前请咨询专业医师。请务必及时到正规医院就诊 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，不能替代医生面诊 。 温燥 、 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，鼻子 、可居家饮食调理 。 03 秋季鼻塞流鼻涕， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。  ⚠️出现这些情况 ，及时就医 轻微口干咽干，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳。咽痒多和风邪有关 ，鼻子 、就会出现干痒 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。所以光靠喝水很难真正解燥 。适合温燥干咳 、 |