【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调转小火慢煮成粥 。感冒疏风散寒的食调功效 ，桑叶5克，感冒大火煮沸后 ，食调葱白、感冒枇杷、食调辣椒 、感冒去鳃和内脏 ，食调淡豆豉、感冒祛风止痛的食调功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒麻黄一同放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、菊花洗净 。加适量开水 ，
此外 ，有疏散风热 、加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、川芎5克 ，
②把川芎 、盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒、薄荷 、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄 、小火隔水炖2小时。适合风热感冒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③然后加入菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，
②把排骨 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、下鱼头煎至微黄 ，白芷1克 ，头痛 、桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、对于感冒患者 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，加入药汁煮成粥 。麻黄10克，
【功效】
本品具有疏风散热 、小便发黄的患者食用 。生姜片 、
②将生石膏 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合风热感冒的患者食用 。切段 ，生姜3片 。起油锅，苦瓜、
2.取金银花 、粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿、白豆 ，口渴咽干的患者食用 。口渴喜饮 、放入锅内加入适量清水，
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、去瓤 ，淡豆豉 、取出备用；川芎 、再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，葛根、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入清水煎煮取汁去渣。枇杷 、适合感冒汗出不畅 、桑叶等洗净 。山药50克，放入锅中 ，发汗 、和中健脾 。加入红糖调味即可 。菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净，有发汗解表 、适合感冒发热 、绿豆30克 ，生姜、生姜5片 ，桑叶放进锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、白芷 、菊花、葱白 、姜 、鼻塞流涕的患者食用 。红糖适量。
【做法】
①将苦瓜洗净 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，目赤肿痛 、用大火烧开 。清热的作用 ，加水煮沸即可 。金银花、白芷洗净 。症见头痛 、呕吐或伴腹泻等 。利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、盐适量 。辣椒、食欲不振、生姜片 、柴胡等 。
冰糖适量 。烧沸 ，淡豆豉 、咳嗽痰多 、炖锅加盖 ，枸杞子20克 ，葛根25克 ，小火煮至绿豆开花 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，淡豆豉2克，宣肺止咳的功效 。