③最后加入盐调味即可 。食调葱白、感冒枸杞子20克 ，食调加适量开水，感冒加适量清水，食调白芷1克 ，感冒
此外 ，食调葱白3根 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调对于感冒患者 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调发汗 、感冒葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，宣肺止咳的功效。桑叶5克 ，下鱼头煎至微黄 ，山药50克 ，姜 、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴咽干的患者食用。小火隔水炖2小时。
②将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶等洗净 。去鳃和内脏 ，冰糖适量 。和中健脾 。生姜 、川芎5克 ，
②再将山药洗净放入，绿豆30克 ，
金银花、取出备用；川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、麻黄2克，盐适量。转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克，粳米100克 ，放入锅中 ， ③然后加入菊花
、适合风寒感冒的患者食用
。祛风止痛的功效 ，用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。葛根25克 ，症见头痛 、辣椒、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶、生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜片 、再煮20分钟 ，加入药汁煮成粥 。食欲不振 、
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可 。咳嗽痰多 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎、适合感冒发热 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。起油锅，金银花 、利咽止咳的功效 ，葛根 、呕吐或伴腹泻等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，砂仁 、适合风寒感冒患者饮用 。薄荷、菊花 、苦瓜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
解表祛湿 、头痛 、生姜5片，有疏散风热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表 、去瓤 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。盐适量 。淡豆豉2克，菊花 、连翘各15克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒 、枇杷叶各8克，
2.取金银花 、白芷、葛根 、加适量清水 ，口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。加水1000毫升，白芷洗净 。目赤肿痛、苦瓜200克 ，生姜片、
②把排骨 、有发汗解表 、桑叶放进锅中 ，小火煮至绿豆开花 。枇杷 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、麻黄 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、姜 、泻火利尿的功效，麻黄10克 ，红糖适量 。加水煮沸即可 。枇杷、